Остеохондроз шейного отдела гимнастика бубновского видео

Хочу поблагодарить всех сотрудников центра за добросовестную работу, внимательное и чуткое отношение к нам. Занимаюсь с удовольствием, заканчиваю 3-ий цикл занятий. Буду продолжать.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

ЛФК по Бубновскому при шейном остеохондрозе

В центр доктора Бубновского на Заневском проспекте меня привели непрерывные боли в шее, плече, руке, которые не поддавалась длительному лечению с помощью медикаментов и физиотерапии.

Признаться честно, начало занятий тренажерах меня слегка пугало, я беспокоилась об ухудшении состояния. Первым успокоившим меня фактором, стало составление врачом-кинезитерапевтом индивидуальной программы.

В ней учли все особенности моего состояния: соответственно никаких упражнений, в которых пришлось бы терпеть боль, мучиться или нервничать не предполагалось. Каждый элемент занятия направлен на решение твоих конкретных задач: смысл каждого действия и комплекса в центре объясняют очень подробно. А, когда понимаешь, что именно прорабатываешь в течение занятия, видишь цель, тренироваться много проще, как физически, так и психологически.

Занятия проходят под неотрывным контролем квалифицированных и, что важно, доброжелательных инструкторов. Инструкторы рассказывают, показывают, корректируют тебя по ходу и следят за добросовестным выполнением упражнений.

Всё это дало мне импульс к восстановлению. Прогресс добавил энтузиазма, заниматься стало веселее, а еще появилась уверенность — боль можно победить движением. У меня улучшилось настроение, я стала активнее.

Знаю, что впереди немало работы, но когда видишь ощутимый результат, узнаешь организм в новом качестве, вера в силу своего здоровья уже не даст отступить. Мне 36 лет, ДЦП, и как следствие - большие проблемы с позвоночником и мышцами. Сейчас заканчиваю второй цикл занятий, планирую продолжать, ведь движение - это жизнь!

Очень благодарен всему коллективу центра за их высокий профессионализм и внимательное отношение. Всем добрый день! Пришла в центр на пр. Боялась, что от упражнений с нагрузкой будет хуже, но нагрузки постепенно возрастали, а боль уходила.

От лекарств отказалась, сон нормализовался. Один цикл закончила. Буду обязательно продолжать дальше, так как жизнь без боли - это совсем другая жизнь. Благодарю всех сотрудников Центра за четкую организацию, профессионализм, дружелюбную атмосферу. Выражаю огромную благодарность всем сотрудникам центра за вежливое, доброжелательное, заботливое и профессиональное обслуживание. О Сергее Михайловиче и его методиках лечения узнала по ТВ передачам весной-летом года. Долго собиралась. А в январе попала в больницу.

Выписалась с диагнозом ДДЗП, остеохондроз ШОП с корешковым синдромом ограничение движения в шейном, грудном и поясничном отделе, боли в локтевых суставах, обездвиживание в правой кисти, боли в тазобедренном суставе. Вот после выписки я в ближайшем центре. Заканчиваю 1 курс. Ушли мучительные боли, восстанавливаются двигательные функции правой руки. Положительные изменения в коленных и тазобедренных суставах. Все очень нравится.

Под постоянным наблюдением врачей корректируется программа лечения с чуткой и доброжелательной помощью инструкторов. Всегда приветливы администраторы. Обязательно пойду на 2-ой курс и далее Очень, очень эффективные занятия! Спасибо всем и себе. По совету своего знакомого обратилась в центр Бубновского.

У меня две протрузии и одна грыжа в шейном отделе. Много лет мучилась, постоянно немела правая рука. Сейчас заканчиваю первый цикл. Уже есть значительные улучшения. Спасибо высококвалифицированному медицинскому персоналу и инструкторам. Обязательно пойду на второй цикл! Очень благодарна центру доктора Бубновского С. Я пришла после того, как перепробовала всякое лечение.

Я прошла успешно два курса занятий. Намного легче стало, хотя запущенность большая. Но меня уже тянет, если я день пропускаю, скорее на занятие. Очень внимательные тренера. Побольше бы таких центров. Мне 67 лет и я не хочу чувствовать себя инвалидом. Конечно, это труд и терпение. Доброго времени суток!

Огромное спасибо всем сотрудникам Центра на Заневском пр. Очень рада, что пришла на занятия в Центр Бубновского по совету моего брата, который занимается самостоятельно по книгам Сергея Михайловича город небольшой, нет центра. Ему очень помогают рекомендованные комплексные упражнения: в прямом смысле слова — поставили на ноги. У меня проблемы в тазобедренных суставах коксартроз , в шейном и спинном отделе позвоночника.

Лечилась в больницах, в медицинских центрах, но безрезультатно. Боль в спине, шее, сильные головные боли. Нахожусь в полном восторге. Пойду на третий цикл занятий! Пройдя 2 цикла занятий, я поняла, что отзывы были справедливы, и данный центр выше всяческих похвал! Весь персонал как на подбор, профессионалы с большой буквы: обслуживающий персонал, врачи и тренеры. Всегда подсказывают, где совершаю ошибки, помогают их не допускать в будущем. Большое спасибо! Настоятельно советую обращаться в Центры Доктора Бубновского, если есть проблемы с позвоночником или суставами.

Добрый день! Центр доктора Бубновского посоветовала знакомая. Остеохондроз, нестабильность шейного отдела, грыжа в поясничном отделе, спазм грушевидной и подвздошной мышцы стали затруднять выполнение даже обычных домашних дел. На данный момент прохожу второй цикл занятий, значительно уменьшились боли в поясничном отделе, снизилась утомляемость, постепенно выправляется осанка. Спасибо врачам и тренерам Центра и, конечно, Сергею Михайловичу, за то, что помогаете обрести здоровье и снова почувствовать силы!

Сначала мое отношению к С. Бубновскому было скептическим. Но уже со второй тренировки я почувствовал результат. Я обратился в этот центр по причине головокружения, которое связано с нестабильностью шейного отдела и зауженной левой позвоночной артерией. До этого я пробовал заниматься: различными видами гимнастики, растяжкой, бассейном и тренажерным залом. Но, чем бы я ни занимался, после занятий всегда уставала шея, и самочувствие в ходе этого оставалось прежним или хуже. Когда же я увидел в центре Бубновского тренажеры, то удивился, что те упражнения, которые здесь предлагаются, совершенно нестандартны.

С одной стороны они укрепляют твои мышцы, с другой производят растяжку тела. Врач подобрал мне набор упражнений, которые тренируют мою спину, вытягивают позвоночник и при этом моя шея не напрягается. Впервые после каких-либо упражнений я почувствовал себя хорошо после физической нагрузки. На данный момент курс из ти занятий подошел к концу, и помимо улучшенного самочувствия моя жена говорит, что у меня улучшилась осанка. Особо хочется отметить персонал в центре Бубновского. Здесь не то, чтобы царит какая-то особо вежливая атмосфера.

Просто персонал относится к тебе очень дружественно и приветливо. Занятия проходят всегда радостно, тренера бодрят и не дают спуску. Чувствуется, что каждый раз ты делаешь немного больше, чем в прошлый раз. А если вспомнить ту физическую форму, с который ты пришел на первое занятие, то видна большая разница.

Прохожу 1-ый цикл занятий на пр. Народного Ополчения 10, точнее - 9 занятий на сегодняшний день. Несмотря на то, что я с детства в спорте с 4-х лет до 12 - спортивное плавание, с 12 лет и до сих пор спортивные бальные танцы достаточно много проблем со здоровьем. Заниматься по методике С. Бубновского очень хотел, но времени у меня на это почти не было - 2-ой курс института, дневное обучение и 5 дней в неделю танцевальные тренировки, еще и соревнования часто. Но желание чувствовать себя лучше пересилило нехватку времени.

Я стал заниматься, находя возможные моменты в меняющемся институтском графике. Был на открытии центра и тестировании у С. Это подстегнуло еще сильнее. Советую всем, кто имеет сомнения и нехватку времени, убрать сомнения и находить - ловить в своем жизненном графике время на здоровье.

Доктор Бубновский предложил методику лечения заболеваний позвоночника без таблеток и уколов. Он возродил и проработал основные принципы кинезитерапии. Эта наука избавляет от недугов с помощью физической нагрузки. Пассивный образ жизни и сидячая работа накладывают отпечаток на здоровье современных людей. Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому избавят от головных болей, головокружения, бессонницы, дискомфорта в шейном отделе и плечевом поясе. Сначала поговорим о причине обращения к науке, а затем рассмотрим принципы ее работы.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Шейный остеохондроз лечение дома. rikom33.ruский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+

Комментариев: 3

  1. Наталья Ю.:

    Спасибо за хорошую статью! О некоторых способах даже не знала, попробую) у меня своеобразный способ снятия стресса- я готовлю…5,6,7 блюд из всего что есть в холодильнике))) а потом зову подруг все это есть! Помогает!)))

  2. gala4ka59:

    да уж советчики – ишачь на хозяина живи впроголодь но представляй что ты могучий покоритель и получится работай работай работай – работай и ночью и днём – замученный этой работой подохнешь с мечтой об ином !!! пошли на такие советчики

  3. Kas1974:

    чушь какая-то, а не статья!