Как наладить функцию кишечника

Рассказываем о традициях разных стран приводить работу этого органа в порядок. В последние несколько лет велнес-индустрия все активнее пропагандирует самые разные добавки и лайфхаки для поддержания здоровья кишечника. Дело в том, что этот орган отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Восстанавливаем работу кишечника без лекарств

Рассказываем о традициях разных стран приводить работу этого органа в порядок. В последние несколько лет велнес-индустрия все активнее пропагандирует самые разные добавки и лайфхаки для поддержания здоровья кишечника.

Дело в том, что этот орган отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие. Практически любые проявления дисбаланса — результат нарушенного функционирования пищеварительной системы.

Нарушение пищеварения сказывается на функционировании желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Очевидные последствия — изжога и вздутие живота, которые со временем могут привести к более серьезным неприятностям, таким как высыпания, сухость кожи, боли в суставах и резкие перемены настроения. Множество хронических заболеваний так или иначе связаны с возникающими в организме воспалениями.

Стресс — одно из последствий дисфункции этого органа. Согласно исследованиям, имеющиеся в кишечнике полезные микроорганизмы блокируют стресс-рецепторы, а здоровое пищеварение снижает уровень гормона стресса кортизола. Прежде всего необходимо привести в порядок свои привычки. Они являются пищей для полезных бактерий в микрофлоре кишечника.

В поддержании здоровья кишечника японцам помогают ферментированные продукты. Эксперты также советуют амадзакэ — напиток из ферментированного рисового молока. Еще один последний тренд — чай с ферментированными травами, по вкусу напоминающий комбучу.

Важно также выбирать определенные продукты, если есть проблемы с желудком. Много индийцев готовят свой домашний йогурт из живых культур, причем подают его в необычных форматах. Например, кисломолочный напиток со специями и солью ласси, употребляемый как диджестив.

Аюрведические добавки, например трифала, тоже становятся популярными. Как и наши старые традиционные напитки, вроде молока с куркумой, которые все чаще появляются в меню модных кафе на Западе. Помогает и точечный массаж: попробуйте надавить на точку у основания большого пальца, между большим и указательным пальцем, на кончик среднего пальца. Это способствует детоксикации кишечника.

Согласно традиционной китайской медицине, любые ритуалы по нормализации работы кишечника стоит проводить рано утром. Она богата витаминами C, B и K, содержит мало калорий и много молочной кислоты, которая, в свою очередь, является источником полезных бактерий. Этому продукту можно найти много применений, но лучше всего есть капусту слегка теплой. Смотрите также:.

Как микрофлора кишечника связана с вашим настроением. Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Vogue Russia. Edition Russia Chevron. Facebook VKonkakte Pinterest Twitter. Читайте также. Даша Масленникова 10 февраля г. Emily Chan 10 февраля г.

Кишечник на замке. Как наладить работу пищеварительной системы

Учеными доказано, что взрослому человеку для правильной работы перистальтики кишечника необходимо в день съедать г клетчатки. К сожалению, у нашего современника такой возможности нет — продуктов, содержащих клетчатку, в нашем рационе немного, и вместо необходимого количества с пищей в организм попадает не больше 10 г. Казалось бы, о здоровом образе жизни написано и рассказано столько, что мы все непременно должны были стать его решительными приверженцами. Однако не так все просто: нехватка времени, напряженный ритм жизни не располагают к этому.

Как запустить программу очищения кишечника

Кишечник не зря называют дирижером нашего тела, ведь от его состояния и функциональной активности зависит весь организм в целом и каждый орган в частности. Появляются проблемы с кожей, хроническая усталость и снижение иммунитета. Чтобы кишечник работал исправно, важно ему в этом помочь. Основные помощники нашего кишечника — физическая активность, правильный питьевой режим и, конечно, здоровое питание. О продуктах, способствующих нормальному пищеварению, мы поговорим в нашей статье.

6 продуктов для нормализации работы кишечника

Примените на практике эти незамысловатые советы, и вы практически сразу же почувствуете прилив сил и энергии. Питание на ходу, вредные перекусы, продолжительные перерывы между приемами пищи, гигантские порции и многие другие "прелести" современного общества ухудшают работу желудочно-кишечного тракта. Наладьте работу ЖКТ, и вы откроете себе двери в долгую и здоровую жизнь. Сегодня делюсь с вами проверенными способами, которые помогут улучшить работу ЖКТ. Для начала наладьте свой режим питания. Старайтесь кушать в одно и то же время, раз в день порциями небольшого размера. При этом не делайте длительные перерывы между приемами пищи, максимум часа. Каждый кусочек пищи тщательно пережевывайте и не запивайте еду водой или другими напитками. Для лучшего усвоения пищи пить стоит за полчаса до и через полтора часа после еды. Это же правило применимо и к свежим фруктам: не употребляйте их на десерт, после основного приема пищи.

Хорошая новость — можно запустить программу самоочищения кишечника. Как это сделать и почему она нарушается, нам рассказали Вероника Князева, семейный врач, гомеопат, и Ирина Бартош, невропатолог, рефлексотерапевт, соавтор методики лечения вегетативных расстройств.

Как наладить работу желудочно-кишечного тракта?

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Все болезни идут от Кишечника! Дырявый, протекающий Кишечник. Что делать?

Комментариев: 5

  1. Denis:

    я несколько лет назад с лёгкостью сделал бы такое упражнение. а сейчас после многочисленных переломов после дтп, даже присесть на полной стопе не могу. потому что тупо титановые имплантаты не хотят гнуться так как тут показано ))))

  2. Людмила Х.:

    А так по любому признаку можно человека загнать к врачу и заставить его лечить в себе несуществующие болезни!

  3. natalia-baturina62:

    Нужен осознанный подход к Смерти и Жизни! осознавать насколько тебе нужно быть здесь в этом мире и когда не нужно! говорить со своей Смертью-Жизнью,готовиться,возвращать потерянную энергию за всю жизнь,думать о Предназначении-задачи на несколько жизней…

  4. kabalina-anna:

    а вот папилломы попробую чистотелом вывести т.к. достали уже.

  5. rubik80_:

    развод. не теряйте время. с первых слов все понятно…..сидят на телефоне глупые молодые девочки и изображают из себя врачей……смех