Диетический стол для похудения

Показания: диета 8 прописывается людям с нарушениями обмена веществ, а также страдающим ожирением и имеющим склонность к перееданию;. Особенности: это низкокалорийная диета с резким ограничением количества потребляемых углеводов и соли; кроме того, ограничиваются также и животные жиры в рационе; ощущение сытости при малокалорийном меню достигается за счет употребления клетчатки;.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диета «Стол 8»: особенности лечебного питания при нарушениях обмена веществ

Показания: диета 8 прописывается людям с нарушениями обмена веществ, а также страдающим ожирением и имеющим склонность к перееданию;. Особенности: это низкокалорийная диета с резким ограничением количества потребляемых углеводов и соли; кроме того, ограничиваются также и животные жиры в рационе; ощущение сытости при малокалорийном меню достигается за счет употребления клетчатки;. Мясо, птица, рыба.

Разрешается: низкокалорийное мясо говядина, телятина, кролик, индейка и мясо курицы. А также нежирные сорта рыбы: треска, пикша, хек, минтай, окунь, щука и др. Мясо и рыбу можно варить, тушить или запекать. Кроме того, приветствуется приготовление в пароварке. Хлеб и мучное. Можно: ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола, отруби. Нельзя: свежую выпечку, белый хлеб.

Молочные продукты. С особой осторожностью стоит относиться к сыру употреблять можно, не малое количество и не каждый день. Приветствуются рассыпчатые каши и гарниры из гречи, перловки, ячневой крупы. Только следует придерживаться правила: если вы едите какую-либо крупу, то в этот прием пищи исключены хлеб и любые другие мучные изделия. Фрукты и десерты. Следует избегать слишком сладких фруктов и ягод, например: абрикосы, персики, виноград, инжир и другие.

Кисло-сладкие, наоборот, должны входить в ежедневный рацион, желательно в сыром виде. Десерты допускаются, но желательно без содержания сахара и жиров. Дополнительные запреты. В первую очередь под табу в диете 8 попадают сладкие и калорийные десерты, а также острые приправы и любые продукты, стимулирующие аппетит.

Исключить из меню следует любые копчености и полуфабрикаты, фаст-фуд и молочные коктейли. Отказаться также придется от жирного творога и сыров, от сладких йогуртов и сырков.

Нечасто и в малых количествах можно употреблять рис, овсянку, манную крупу, картофель и бобовые. Питаться следует дробно — раз в день. Приблизительное меню на день может выглядеть следующим образом:. Ингредиенты: листья салата, свежий базилик, оливки, редис, томаты-черри, огурец, 1 луковица, несколько кубиков малосоленой брынзы; долька лимона и 2 ч. Ингредиенты: 0,5 кг диетической телятины, 1 большая морковь, 1 луковица, 1 ч.

Главное — не допускать в рацион излишних жиров и быстрых углеводов. Приблизительное меню на день может выглядеть следующим образом: Первый завтрак: натуральный йогурт, паровой омлет из 2 яиц, кофе без сахара; Второй завтрак: несладкие фрукты; Обед: вегетарианский борщ, котлеты из телятины с овощным пюре, салат из листовых овощей с оливковым маслом но без уксуса и соли! Порезать примерно одинаковыми кусочками томаты, огурцы, редис можно добавить любые свежие овощи на ваш выбор.

Добавить оливки и кусочки брынзы. Перед подачей сбрызнуть салат капельками лимонного сока и добавить оливковое масло. Тушеная телятина с морковью и сметаной Ингредиенты: 0,5 кг диетической телятины, 1 большая морковь, 1 луковица, 1 ч. Добавить морковь, нарезанную кубиками, немного воды и притушить около 5 мин. Кусочки телятина слегка отбить молотком, посыпать пряными травами и добавить в сковородку к луку и моркови.

Как только мясо побелеет, переложить все в сотейник или сковороду с высокими бортами, добавить кипятка так, чтобы вода скрывало мясо.

Через 10 минут добавить в блюдо сметану, уменьшить огонь и тушить 60 минут. В финале добавить в блюдо муку, потушить еще минут. Затем выключить огонь и потомить телятину под крышкой минут. Подавать со свежими овощами и зеленью. В идеале — смешать в блендере. Бананы растереть в нежное пюре и добавить к творожной массе. Духовку разогреть до градусов. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Творожно-банановую массу выложить в форму и запекать 15 минут до образования золотистой корочки.

Затем накрыть форму фольгой и продолжать выпекать еще 20 минут. Перед подачей остудить и полить вишневым желе. Комментарии Гость Войти или зарегистрироваться. Отправить под именем. Топ Все комментарии Показать сначала Новые Старые. Сначала новые Сначала старые. Гость Подскажите можно ли питатся 3 раза в день? Я не привыкла есть раз меня это пугает. Ответить Пожаловаться. Спасибо огромное за диету, сохраняю себе.

Искала такую диету. А в чизкейке сгущёнка это как??? Да и без муки можно обойтись. Банан вполне заменяет сахар. За статью спасибо. Я и так худой на узи признаки гепатоза. Что со мной будет, если я перейду на 8 диету. А потом внимательнее почитала - там сахара нет, и делается с желе а это белковый продукт - так что все правила соблюдены!

Как правильно сделать расчет Кк: ваш вес умножаете на 25 и вычитаете Чай без сахара, допускается вприкуску маленькая шоколадка. Все без фанатизма. Слушайте свой организм. Я ходила к врачу, когда поняла, что сама не справляюсь и лишний вес всё липнет и липнет. Уже и за здоровье переживала, не только за внешний вид. Врач расписала мне меню диеты стол 8, и она правда помогает накопленное сжигать и ещё преобразует углеводы в энергию,а не в жир,. Я довольна.

У меня гастрит с детства, в данное время не могу набрать вес, при росте см вешу 48 кг, возраст 23года. Врач сегодня прописала эту диету - стол 8. Только понять не могу, диета же для тех кто страдает ожирением. Может она мне не то сказала, ошиблась? Моему ребенку назначили стол 6 а она у меня страдает ожирением. Подписка на рассылку Подписаться.

Диета стол № 5

Сегодня, именно, на принципах данной методики строятся большинство модных диет. Снижение лишнего веса и коррекция лишних объемов осуществляется за счет урезания калорий. При этом не допускается категорического снижения калорий или голодания. Данная диета а применима для лечения ожирения трех стадий.

Диета №8 при ожирении: меню к диете

Блюда отваривают, тушат или запекают. Полдник: творог нежирный с молоком. Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай. На ночь: кефир нежирный. Не доводите себя до состояния голода. Основные по калорийности приемы пищи перенесите на первую половину дня. Не перекусывайте.

Диета при ожирении

Все они показаны людям, не имеющим хронических заболеваний органов пищеварения. При избыточном весе или ожирении норму потребления пищи уменьшают до ккал. В результате у подавляющего числа больных отмечается стабильное, эффективное и, что крайне важно, физиологичное снижение массы тела на ,5 кг в месяц. Снижение суточного калоража достигается путем уменьшения в рационе сахара и содержащих его продуктов. В некоторых случаях рекомендуется применение сахарозаменителей. Также важным условием диетического стола при избыточном весе является уменьшение животных жиров не более 80г в сутки за счет увеличения жиров растительных, содержащих незаменимые для человеческого организма аминокислоты. Характерной особенностью диеты является снижение потребления соли до 5г в сутки и воды до 1л, а также приправ и специй, повышающих аппетит. Вместе с тем - и это крайне важно - показано увеличение двигательной активности. Обязательным условием соблюдения этой диеты является максимальное - до г в сутки - повышение белков в рационе питания. Жаренье на масле категорически исключено.

Показанием для назначения диеты является ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет. Цель назначения диеты - воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира.

Диета для похудения на 10 кг

Запомнить меня Войти. Введите цифры и буквы. Пара лишних сантиметров на талии всегда воспринимается как избыточный вес, и служит толчком к поиску ультрамодных диет. Но есть люди, которые действительно страдают ожирением и требуют основательного лечения. Голодание или жесткие монодиеты еще сильнее усугубляют и без того нарушенный обмен веществ.

По отзывам диетологов, она также дает эффект щадящего плавного похудения, принося устойчивые результаты. Меню на неделю поможет начать правильно питаться.

Показанием к применению этой диеты является повышенный вес больного: различная степень ожирения в условиях выполнения умственного или физического труда, при отсутствии осложнений со стороны органов пищеварения, кровообращения и других систем, требующих специальных режимов питания. Воздействие на нарушенный обмен веществ, в первую очередь липидный, на устранение прогрессирования избыточного отложения жира. Диета гипокалорийная, гипонатриевая, с физиологической нормой белка и значительной редукцией углеводов за счет уменьшения хлеба и полного исключения простых углеводов, обогащенная липотропными веществами, пищевыми волокнами. Уменьшение энергоценности рациона калорийности пищи осуществляется за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка; ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд. Для данной диеты характерен дробный режим питания 5—6 раз в день с объемом, достаточным для чувства насыщения. Достаточный объем формируется за счет низкокалорийной пищи сырых овощей, фруктов , при этом отсутствует чувство голода. Это позволяет избежать стресса и соблюдать предложенную диету длительное время. Кулинарная обработка блюд — варение, тушение, запекание. Мясо перед обжариванием обязательно отваривают.

Комментариев: 2

  1. lubasha-5777:

    Омез

  2. Stazz:

    Обожаю кошатин!!! У нас их две!